Kurse

Kurse

Unser Kursangebot für Sie:

Bauch-Beine-Po
Training und Straffung des gesamten Körpersmartin-kl

Intensives, gezieltes Training für die Ganzkörpermuskulatur insbesondere der Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur mit Kleingeräten und anschließender umfangreicher Dehnung.

 
  • Montag | 09:00-09:30
  • Dienstag | 18:30-19:00
  • Donnerstag | 11:00-11:30
  • und weitere Termine
Fit in Form
Step & BBPAndreas Levi IMG_9258

Effektive Kombination aus Stepaerobic und Bauch-Beine-Po, die das Training von Körperstabilität und Kraftausdauer wirksam miteinander verbindet.

 
  • Montag | 09:00-09:30
  • Dienstag | 18:30-19:00
  • Donnerstag | 11:00-11:30
  • und weitere Termine
Stepaerobic
Kondition & KoordinationAndreas Levi IMG_9351

Stepaerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining durch Auf- und Absteigen einer höhenverstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der Choreographie wird begleitend auch der gesamte Rumpf trainiert und die Rückenmuskulatur stabilisiert. Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und die Kondition des Körpers.

 
  • Montag | 09:00-09:30
  • Dienstag | 18:30-19:00
  • Donnerstag | 11:00-11:30
  • und weitere Termine
Wirbelsäulen- gymnastik

Funktionelle Kräftigungs-, Mobilisations und Dehnübungen zur Verbesserung der Körperstatik.Andreas Levi IMG_9325

Stemm die Eisen
Andreas Levi IMG_9383

Kraft und Ausdauer trainieren

Effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem die Ganzkörpermuskulatur gestrafft und geformt wird.

 
ZUMBA
Andreas Levi IMG_9381
Tanzende Bewegung, die richtig Spaß macht.

Zumba Fitness verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Workout. Das Intervalltraining kombiniert langsamere und schnellere Rhythmen aus Salsa, Merengue, Soca, Reggaeton, Cumbia, Flamenco und Cha Cha Cha.

„Zumba“ steht für „Bewegung und Spaß haben“ und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten.

Jeder kann jederzeit einsteigen!

 

Taichi
Andreas Levi IMG_8619-banner
Fernöstliche Kampftechiken, Energiearbeit und Entspannung!

Bewegungsmediation, sanftes Körpertraining in Kombination mit Entspannung zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Zirkel
Andreas Levi IMG_9381

Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit an im Kreis aufgebauten Stationen.

NordicWalking / Lauftreff
Andreas Levi IMG_9452

Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird

Herz-Kreislauf-Kurs
Andreas Levi IMG_9239

pulskontrolliertes Herz-Kreislauf-Training

 

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen