Ausdauer steigern

Ausdauer steigern

Ausdauer steigern

Andreas Levi IMG_0196

Ausdauertraining kann mit jeder Sportart betrieben werden, die eine körperliche Belastung über einen längeren Zeitraum bewirkt, also auf Ausdauer angelegt ist.

Ausdauertraining macht nicht nur fit, gesund und schlank, sondern auch glücklich.
Es ist erwiesen, dass sich Menschen, die regelmäßiges Ausdauertraining betreiben, glücklicher und ausgeglichener fühlen als andere. Dem seelischen Wohlbefinden tut es sehr gut, wenn der Kreislauf einmal kräftig angekurbelt wird. Darüber hinaus ist es einfach ein gutes Gefühl, sich aufgerafft und etwas für seine Gesundheit getan zu haben.

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